Kom igång idag
CrossNature® SENIOR
Funktionell utomhusträning i naturen med över 90 övningar, beskrivningar och tips. Nya övningar fylls på kontinuerligt.
Format
Onlinekurs
Avsedd för
Grupper & individer
Antal deltagare
1-1000+
Alternativ
Online & kurser
Duration
Valfritt
Frågor
Kontakta oss
crossnature® SENIOR
Videobibliotek med funktionell träning i naturen
Innehåll:
- Över 80 st filmade träningsövningar i naturen
- Använd kroppen och naturen som arena
- Tips att tänka på vid utomhusträning
- Ta del av CrossNature-konceptet
- För grupper- och enskild träning
- Planeringar
- Passmallar
- Hållning & teknik
- Videobiblioteket utökas kontinuerligt
om
CrossNature HIIT
Anna Adelman är grundare till företaget Stark Ute och träningsformen CrossNature. Sedan 2011 har hon utbildat över 400 instruktörer och spridit CrossNature-konceptet världen över. Utöver det är hon fyrbarnsmamman som alltid har älskat träning och rörelse ute i naturen.Hon brinner för att få alla att tycka att träning är roligt. Stark Ute erbjuder många egna träningsformer från lugnare styrke- och mindfulness pass, till mer intensiva styrke- och löppass. En viktig del av upplevelsen på alla pass är naturen, att upptäcka nya platser där man kan sätta händerna i mossan eller skutta i blåbärsriset.
Funktionell utomhusträning med naturen och den egna kroppen som redskap. Med hjälp av enkla, effektiva och roliga övningar tränar vi styrka, kondition, balans och rörlighet. Anpassade singelövningar, parövningar och gruppövningar för skolelever.
VÄLKOMMEN UT!
Vill du gå en utbildning (IRL) för egen inspiration eller för att bli instruktör se:
www.crossnature.se
Funktionell utomhusträning med naturen och den egna kroppen som redskap. Med hjälp av enkla, effektiva och roliga övningar tränar vi styrka, kondition, balans och rörlighet. Anpassade singelövningar, parövningar och gruppövningar för skolelever.
VÄLKOMMEN UT!
Vill du gå en utbildning (IRL) för egen inspiration eller för att bli instruktör se:
www.crossnature.se
Instructor, writer
Anna Adelman
Tel. 0707-307571
anna@starkute.se
Anna Adelman
Tel. 0707-307571
anna@starkute.se
Från tidigare kursdeltagare
Bra kurs. Många övningar. Bra kombination med att prova på övningar samt att ha tillgång till naturen.
Kenneth
Mobilitetskursen
En väldigt rolig kurs! Bra upplägg med övningar, struktur samt ett pass på förmiddagen - gör det lättare att diskutera utifrån. Också bra att få göra ett eget pass och tänka igenom upplägg och få feedback.
Anna
Familjekursen